そこうけ

「ばかうけ」はしないけど、そこそこうけるブログ

日経ウーマン

【心理テスト】タイプ別 部屋をすっきりさせる方法

【Question】公園のベンチでくつろいでいるあなた。何をしている? 選んだ選択肢で、部屋をすっきりさせる方法が分かります。

ここから先は「日経ウーマンオンライン」会員の方(登録は無料)のみ、ご覧いただけます。

  • ログイン
  • 無料会員登録

会員登録をなさっている方は、「ログイン」していただければ、記事をご覧いただけます。
ログインは、上のログインボタンをクリックしてください。
会員登録がお済みでない方は、上の登録ボタンからご登録ください。会員登録は無料です。
※会員登録の詳細は、こちらをご覧ください



go to source

頑張り屋さんに必要な「ギブアップする力」の育て方

 SNSを見てモヤモヤ、他者から言われた言葉に必要以上に傷つく。仕事が予定通りに進まなくてイライラ――世の中も自分も「不寛容」だと感じていませんか。心理カウンセラーの下園壮太さんが、自分を追い込まずに寛容力を育てていくコツを教えてくれます。第1回は、「不寛容」が気になるときほど意識したい、「疲れ」について。

集中できないのもイライラするのも「疲労」が原因

 あなたが「寛容になりたい」と思うのはどんなときでしょうか。

 職場の誰かの言動にイライラしたとき? SNSで身近な人の充実ぶりを見て素直に喜べないとき? いちいち感情を揺さぶられる自分に「なんて自分の器は小さいんだろう」とうんざりしてしまうかもしれませんが、そんなときに思い返してほしいフレーズがあります。それは、

「人は、悩み事で悩むのではなく、エネルギー低下で悩む」

ということなのです。

そのイライラ、エネルギー低下によるものです (C) PIXTA

 日々直面するストレスは、あなたの寛容力を奪っていきます。

 同僚のミスのせいで仕事が一つ増えた、というようなささいな出来事、あるいは長年付き合っていた恋人と別れた喪失感など、ストレスの大きさはさまざまでしょう。しかし、これらのストレスがどのぐらい自分にダメージを及ぼしているのか、目には見えないだけに想像しにくいですね。実はここで鍵を握っているのが、あなたの「エネルギー量」なのです。

 私は、現代人の疲れを、下の図のように「第1段階」「第2段階」「第3段階」に分けてとらえています。第1段階から第3段階に進むにつれ、疲れは深くなっていきます。同時に減少していくのが、あなたのエネルギー量。エネルギーとは、物事に対処し切り抜ける力、苦しいことがあっても復活する力と言い換えてもいい。段階が進みつれ、それだけエネルギー量も失われていくので、同じストレスに直面しても、現れる体や心の反応が変わっていきます。

エネルギー量が低下すると、感情や身体症状も変化していく

 例えば、あなたの同僚や後輩がささいなミスをしてそのフォローをあなたが頼まれたとします。

 エネルギー量が第1段階のときであれば、「仕方ないな。面倒だけど手伝ってあげよう」と寛容に対応できていたのに、第2段階のときに同じ出来事があると「どうして私ばっかりフォローさせられるの?」「はー、こんなミスするなんて信じられない」とイライラするように。さらに第3段階になるとあなたは自分自身を責めるようになり「どうしてこんなささいなことに私はイライラするんだろう。私がダメだからだ」と思うようにもなります。

 人はこのようなとき、「自分の性格がゆがんでいるから」「寛容力が足りないから」と決めつけてしまいがちですが、それよりもエネルギーの低下そのものが人の価値観を変える重要な要因になるのだ、ということをぜひご理解いただきたいと思います。



go to source

「最旬美人顔がつくれる」人気メイクアイテム一挙紹介

 決まり切ったメイクで毎日過ごす、なんてつまらない! メイクのトレンドが多様化している今、ファッション、気分、なりたい女性像によって、色々な顔をエンジョイしよう。今までのルーティンにとらわれない新鮮なメイクが楽しめる、最旬メイクアップアイテムを公開。

まつ毛とコントゥア、今シーズンの美人顔は「立体感」がポイント

 チークで頰の赤みを強調するのではなく、ベージュとハイライトカラーで立体感をつくるコントゥアメイクが、この秋冬のトレンド。コントゥアで、メリハリのある美人オーラを生み出したら、アイラインとマスカラで目もとに深みをプラス。前シーズンまで「重い」「老けて見える」と敬遠されがちだったアイラインも、この秋はレディライクなファッションの流れとも相まって大復活。進化したマスカラでまつ毛を美しく彩ったら、いつもよりシックな淑女メイクが完成する。

〈上から時計回りに〉グリーンがかったブルーが目もとに怜悧さを加える。ブラックベースで色だけが目立ちすぎることなく、2種類の繊維で品のいいボリュームと長さをプラス。アトモスフェリックディフィニションマスカラ02¥4,000/THREE マスカラとまつ毛ケア用美容液が見事に合体。ワックス不使用で、つけている感のない軽やかさ。繊細にまつ毛をのばす。ラッシュCC01¥4,500/ヘレナルビンスタイン ゴールド、ブラウンとも肌の延長線上の色で溶け込み方がナチュラル。影色を入れると老けてしまいがちな、大人もこなせるコントゥア。カネボウヴァリアンブラッセ(コントゥア)1¥5,500/カネボウインターナショナルDiv.  ワインカラーのまつ毛で女っぽさ五割増し。まばたきするたびニュアンスがあふれ、色気がこぼれる。ラッシュリフターWN02¥3,000(限定発売中)/ケサランパサラン 極細の2.5mmブラシで、下まつ毛、目頭などの短い毛をすべてキャッチ。メイクの完成度をアップして。モテマスカラTECHNICAL3¥1,800/フローフシ スルリと引けて、太さもフォルムも思いのまま。深いブルーとメタリックな質感でラインだけでも目もとに存在感が。よれもにじみもなし。SHISEIDOインクストロークアイライナーBL603¥3,500/資生堂インターナショナル 30度にカーブした柄が手にフィットして、安定感抜群。細部までも描きやすい。SHISEIDOインクストロークアイライナーブラシ¥3,500/資生堂インターナショナル 4色や質感のバランスが考え抜かれたコンシーラー、ハイライト、チーク&リップがオールイン。3つのアイテムが調和しながら、肌上に光や色を添え、自然でありつつメリハリ感も。パレットエサンシエル150¥7,000/シャネル スティックをすべらせ、反対側のスポンジでなじませると即、肌と一体化。ハイライトとして使いたいこの色は、肌浮きしない絶妙な光沢。ベルベットマットファンデーションスティック6539¥5,400(10月20日発売)/ナーズジャパン


go to source

これからは秋田で面白く働き、暮らそう

 第6回 起業創造塾「あきた寺子屋」が12月2日(土)、東京・神宮前のスマートニュース本社で開かれます。

 対象は秋田に関わる事業や活動に興味を持つ若者(首都圏中心)です。秋田を熱く変えようとしている若者や、秋田をどうしたらいいかを真剣に考えている若者が増えています。

 秋田でことを興す、働く、暮らす、楽しむ…「あきた寺子屋」は、こうした秋田とのつながりに関心のある方が集い、語り合う場です。お気軽にご参加ください! 参加費無料

 プログラムは以下の講演会のほか、パネル・ディスカッション、ワークショップを予定しています。

第1部
講演会 10:30〜12:00
・細谷拓真事務所代表、Yokotter代表 細谷拓真氏
・里山カフェににぎ経営 猿田 真氏
・株式会社ゼロニウム代表取締役CEO 伊藤茂之氏

第2部
パネルディスカッション/ワークショップ 13:15〜16:30

開催概要
・定員:50名(先着順)
・日時:2017年12月02日(10:30〜16:30)
 終了後、交流会開催予定(参加費未定)
・会場:スマートニュース本社
 東京都渋谷区神宮前6-25-16 いちご神宮前ビル(旧神宮前第23ビル)2F
・主催:秋田産業サポータークラブ 企業振興育成WG・夢づくりWG(所管:秋田県産業労働部 産業政策課)
・協賛:秋田銀行(予定)
・後援:秋田県、秋田県のメディア(予定)。一般社団法人創生する未来

WEB申し込み
http://kokucheese.com/event/index/494534/

問い合わせ先
info@souseimirai.jp
(第6回あきた寺子屋事務局 一般社団法人創生する未来)

Facebook
https://www.facebook.com/akitaterakoya/



go to source

リンク
規約
・提供する記事・データなどの著作権(編集著作権)は、情報提供者及び情報提供会社に帰属します。 ・提供する記事・データなどの利用は利用者自身の責任と判断において行うようお願いします。 ・提供する記事・データなどの利用による損失、損害については、一切責任を負いません。
記事検索
ニュース
  • ライブドアブログ