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コラム

風邪や肌荒れにも!妊娠中の乾燥対策

風邪や肌荒れにも!妊娠中の乾燥対策

冬は妊婦さんにとってつらい季節。

冷えはもちろん、インフルエンザなどの風邪にも気を付けたいところ。

風邪や肌荒れにならないためにはきちんとした「乾燥対策」が必要です。

今すぐに実行できる乾燥対策をご紹介します。


●部屋の湿度は必ず保つ

まずは部屋の中の環境を整えることが大事。

加湿器などで必ず一定の湿度を保つようにしましょう。

ですが加湿器はメンテナンスを怠ると、雑菌が発生しカビや細菌をまき散らしてしまうことも。

「加湿器病」と呼ばれる風邪に似た症状が出ることもあるので、掃除は欠かさないようにしましょう。

加湿器以外では、濡れタオルを部屋に干しておくなども効果的です。


●内からの乾燥対策に水分摂取

乾燥対策というと肌など外側からのものを思い浮かべがちですが、内側からの水分補給もとても大切です。

一気にたくさんの水を飲むのではなく、こまめに少しずつ摂取しましょう。

紅茶やコーヒーは妊娠中あまり飲まないと思いますが、それらに含まれるカフェインは利尿作用があり水分補給には向きませんのでご注意を。

お水やノンカフェインのお茶などを中心に、なるべくお口の中を湿らせるようにしましょう。


●刺激の少ない保湿剤を

妊娠中のお肌はとても敏感。

保湿剤は添加物などを含まないものをチョイスするのが賢明です。

いつもは大丈夫なのに急に肌が荒れた、ということもありますので注意しましょう。

お腹の妊娠線も乾燥が強いと出やすい傾向にあります。

冬は念入りに専用のクリームなどを塗って対策しましょう。


健康に過ごすためには冬の保湿はとても大事。

面倒がらずこまめに行うことが必要です。

風邪やお肌のトラブルなどを起こさず、快適な妊婦ライフを送ってくださいね。




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冷えは大敵!妊娠中の防寒対策 ~服選び編~

冷えは大敵!妊娠中の防寒対策 ~服選び編~

女性は身体を冷やしてはいけない、というのはもはや常識。

特に妊娠中はお腹の赤ちゃんを守るためにも暖かくしなければなりません。

赤ちゃんの部屋である子宮が冷えてしまうと血流が悪くなり、切迫早産の原因にも。

寒い日が続くこの季節、防寒対策はどのようにすれば良いのでしょうか。

まずは「服選び編」です。


●アウターは大き目のコートやポンチョで

妊娠中に避けたいのは冷えももちろんですが「締め付け」も良くありません。

血流を良くするためになるべくサイズに余裕がある、ゆったりめのアウターを選びましょう。

大きめにつくられたマタニティ用のウールコートなどは、出産後赤ちゃん抱っこした上からも着られるなど産後も活躍します。

ポンチョも、上からさっと羽織るだけなので簡単で重宝しますね。


●マタニティタイツを活用

妊婦になるとよく着るようになるのがワンピース。

お腹の締め付けもないので後期には特に必要ですよね。

そんな時に活躍するのがマタニティ用タイツ。

お腹のあたりがゆったり作られていて、全体を包み込んでくれるので赤ちゃんも冷えずにすみます。

マタニティ用のレギンスもあり、それに靴下を合わせてもOK。

真冬には裏起毛のものなどをチョイスするといいかもしれません。


●ストールで首回りを暖かく

首が冷えると全身が冷えてしまいます。

マフラーもいいですが、大きめのストールを首に巻いて出かければ、首以外が寒くなった時にも毛布代わりに巻いて使えるので便利です。

肩からかけてもよいですし、お腹周りが冷えたなと思ったら腰に巻いても。

おしゃれアイテムにもなるので、1枚は持っておくとよいでしょう。


暖かい素材は、ウール、フリース、キルティングなど。

足元はヒールなどはやめて、保温性のあるブーツなどを選びましょう。

今はマタニティでもかわいい服がたくさんありますので、冷えに注意しながら妊娠中でもおしゃれを楽しんでくださいね。




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意外と見てる!男性が感じる女性の腹黒さを感じる言動

意外と見てる!男性が感じる女性の腹黒さを感じる言動

女性は男性よりも建前が上手だと一般的に思われています。

表面上は良い人に繕っていても、その内情は「腹黒い」……そんな風に感じることもあるのではないでしょうか。

その腹黒さ、気付いていないようで男性も意外と見ているのかも。


●相手によって態度を変える

会社やグループの中で、力のある人とそうでない人を瞬時に見極め、相手によって態度を変える女性。

上手くやっているつもりでも男性に気付かれているかもしれません。

損得勘定だけで動いているとずさんな態度を受けたほうは気分を害し、いずれ噂が回って取り入りたい相手にも不信感を与えてしまいます。


●やたらと思わせぶり

「〇〇さんて素敵ですよね」「今度ご飯連れて行ってください!」など、自分に行為があるのかな?と思いきや、誰にでも同じことを言っていた……そんな噂は男性の間の中ですぐ知れ渡ります。

ボディタッチが多い、なども同じ。

こうした女性はモテるかもしれませんが、スルドイ男性には「腹黒い」と思われてしまうかも。


●すぐ人の悪口を言う

「あの子いい子だよね」と言うと、「でもあの子って実は……」と悪口を言う女性に対し、良く思う男性はあまりいないのではないでしょうか。

自分のことも、居ない間に悪口を言っているのかも、と思うかもしれません。

SNSなどで悪口を言っているのを見てしまった、というパターンもあるので人への悪口は控えた方がよさそう。


●「かわいい」を連発する

「猫ちゃんかわいい~」「赤ちゃん、超かわいい~」……決して悪いことではないのですが、「かわいい」を連発する女性に対し男性は「なんか軽い」「イマイチ信用できない」という感情を抱くことも。

素直なだけというパターンもありながら、人からは「腹黒そう」と勘違いされてしまうかもしれません。


基本的に、女性から見ても男性から見ても「腹黒そう」と思われる行動はそんなに変わりはありません。

「男性だから分からないはず」と思っていても、実は「気づかないふり」をしているだけの可能性も。

どんな人にでも信頼してもらえるような態度を心がけたいものですね。




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【復縁講座4時間目(3/4)】復縁したい時、彼の誕生日にはどうするべき?

復縁したいと悩んでいるあなたに最善の方法を!恋愛カウンセラーで理学博士でもあり、復縁の専門家として知られるぐっどうぃる博士に「復縁するための最善のメソッド」を伺いました。

今回は、復縁するために彼の誕生日やクリスマスなどのイベントを効果的に使う方法について解説していただきます。詳細は動画をご覧ください。

聞き手は大学時代にぐっどうぃる博士の復縁本を読んで、実際に成功させた保坂さんです。

授業動画はコチラ: 【復縁講座4時間目(3/4)】復縁したい時、彼の誕生日にはどうするべき?

■勝負は彼の誕生日?

保坂さん(以下保坂):前回は復縁における沈黙の意味と具体的な行動の仕方について教えていただきました。復縁には沈黙という「相手に対して自分から一切連絡をしない期間」が必要なのでしたね。

ぐっどうぃる博士(以下博士): そうです。そのように別れた彼と一度大きく距離を置くことで、その彼が復縁したいと思うようになっていきます。

沈黙の仕方は別れた理由によって異なるのですが、たとえば彼にワガママを言いすぎてフラれたなど「彼があなたにうんざりした」場合は、沈黙から2ヶ月以上経っているなら「彼の誕生日」に連絡をしてもかまいません。

保坂:彼の誕生日ですか。

博士:あるいはクリスマスか、年末年始。そのうちのどれかひとつならメッセージを送ってかまいません。

保坂:そんなことをして良いのですか?誕生日のようなイベントごとに合わせてメッセージを送るなんて復縁したいという下心を感じませんか。

博士:もちろん彼に復縁をしたいという意図は見せてはいけません。ここでメッセージを送るのは、彼に対してポジティブな印象を与えるためです。彼がそれを読んだ時にあたたかい気持ちにさせることが目的なんですよ。

保坂:メッセージの内容というのは何を送ったら良いのですか?

博士:彼を思ってはいるけれど復縁は意図していないと感じさせる一言だけを送ります。「誕生日おめでとう。今年あなたにいいことがいっぱいあるように祈っています」みたいな。

保坂:それ重くないですか?

博士:誕生日は重くてもいいんですよ。その日になってみれば分かりますが、重いことを言っても大丈夫な雰囲気なんです。メッセージ内容は特別な日を祝う30字程度の優しい内容にしてください。

保坂:当然ですが、復縁したいとか連絡したいという意図を決して見せてはいけないのですね。

博士:そうです。そして送るのは絶対に一度だけです。何度も続くと連絡を取ろうとしていると思われますから。

保坂:それに対して彼から返事があったらどうするんですか?

博士:返しません。返すとそこから不毛なやり取りが始まるんで。

保坂:「最近元気してるの?」とか、質問形式で聞かれても返さないんですか?

博士:返しません。その方が「こいつは俺に興味ないんだな、執着してないんだな」と思うので。

保坂:そういうものなのですね。

博士:前も言いましたが自分の役を考えてほしいんです。「こいつは俺の幸せを祈ってくれてるけど、俺と復縁する気はないんだな」と彼が思う役を演じないといけないんです。そういうメッセージ内容とタイミングで一度だけ送ってください。

■イベントや行事も復縁のために最大限利用せよ!

保坂:彼に尽くしすぎた、マンネリだったなど「彼があなたに興味を失った」ことが原因でフラれた場合は、連絡をしてはいけないんですか?

博士:例外なく、何があっても連絡してはいけません。誕生日もクリスマスも年末年始も絶対に連絡してはダメです。メッセージなんて送ったら「こいつまだ俺のこと好きなんだな」と思われますから。送らないことが逆に効果があるんです。

保坂:「私のこと好きなのかな?」と思っていた男性に急に彼女が出来たりするとショックですもんね。それはやはり手に入った距離にいると思っていたのに遠くへ行ってしまったと感じるせいなのですね。

博士:そういうことです。勘違いしている人が時々いるのですが、クリスマスにデートしたい、彼の誕生日に何かアクションしたい、そういうことを最優先にしてしまう人がいるんですよ。

保坂:わかります。女性に多い気がしますね。

博士:でも目的はそこではなくて復縁ですよね。であればクリスマスも誕生日もそのために利用すべきです。みんな何かにつけてつながろうとするんです。旅行に行ったから彼におみやげを買ってこようとか。しかし目的は「手に入りそうで入らない距離」を作ることなので、この場合は何があっても沈黙です。

保坂:そうすると、そのうち彼から連絡が来るのですか?

博士:絶対とは言えませんが沈黙しているのが最善です。もちろん、その女性に価値があればですが。昔は付き合っていたということはそれなりの価値はあるはずです。片思いよりはうまくいく可能性は高い。セフレであっても体の関係を持つくらいの価値はあったということですからね。

■沈黙しても彼からの連絡が来ない場合は?

保坂:ずっと沈黙していても彼からの連絡が来なかったら、どれくらい我慢すればいいのですか?

博士:半年ですね。

保坂:それで彼からの連絡が来なければ諦めなければならないということですか?

博士:いえ、もしかしたら彼の仕事が忙しい時期が重なっていただけかもしれないので、連絡が来ないからといって可能性がゼロということではありません。もしくは新しい女性に夢中になっている場合もあるでしょう。そういった時期が過ぎると前の彼女のことを思い出すタイミングが来たりするので、半年後に送ってダメなら更に半年間の沈黙をしてその後にまた送ってください。

保坂:送るメールはどのような内容がいいというのはありますか?

博士:たとえば、友達といま伊豆に来てるけど前に一緒に来たから思い出しました、とか。

保坂:ふと思い出したというのはありなんですか。

博士:ずっとその男性のことを考えていた訳じゃなくて、きっかけがあって、たまたま思い出したという形にすればOKです。メールを送る時は、自分が超かわいく写っている写真も一緒に送ってください。そうすれば彼はより具体的にその女性を思い出します。 人間は具体的なものに惹かれますから。かわいい写真というのはとても大事です。

保坂:だからこそこちらとしては渾身の写真を送らなければならないのですね。しかし、それに対して返信がないこともあると思います。その場合は落ち込みますよね。

博士:いえ、大丈夫です。落ち込む必要はありません。こういうものは時限爆弾のように後から効いてきますから。重要なことは復縁というのは彼のタイミングでするものということです。

保坂:女性の側としては彼のタイミングが来るまでアクションを起こすことができないので辛いですね。

博士:不安やストレスとの戦いが復縁の醍醐味です。

第4回に続きます。次回は男性が復縁を意識するタイミングについて解説していただきます。

(文=北村美咲 / 恋愛ユニバーシティ)

1本目の記事:【復縁講座1時間目(1/5)】復縁を成功させるのに一番大切なこととは

2本目の記事:【復縁講座1時間目(2/5)】彼が悪くても私が悪い?

3本目の記事:【復縁講座1時間目(3/5)】元彼とせめて友達でいたい!それってダメなの?

4本目の記事:【復縁講座1時間目(4/5)】絶対沈黙の半年間に唯一できるSNS作戦って?

5本目の記事:【復縁講座1時間目(5/5)】沈黙している間に別の男性から告白されたら?

6本目の記事:【復縁講座2時間目(1/6)】本当に分かってる?彼に振られた「本当の」理由

7本目の記事:【復縁講座2時間目(2/6)】愛されたければ好きって言っちゃいけないの?

8本目の記事:【復縁講座2時間目(3/6)】彼を思って言ったあの言葉が命取り?

9本目の記事:【復縁講座2時間目(4/6)】復縁にはアナログの方法が効く?意外な方法が彼の心をつかむ!?

10本目の記事:【復縁講座2時間目(5/6)】気分は演出家?恋愛シナリオを制する者が復縁を制す

11本目の記事:【復縁講座2時間目(6/6)】彼に連絡する理由がない時はどうしたらいいの?

12本目の記事:【復縁講座3時間目(1/4)】気付かれた瞬間にアウト?男性の感じるリスクとは

13本目の記事:【復縁講座3時間目(2/4)】結婚は究極のリスク!復縁できる可能性はある?

14本目の記事:【復縁講座3時間目(3/4)】振られた原因は私じゃない!どうしたらいいの?

15本目の記事:【復縁講座3時間目(4/4)】沈黙中に彼に連絡したくなったらどうするの?

16本目の記事:【復縁講座4時間目(1/4)】「沈黙」の意味、ちゃんと理解してる?

17本目の記事:【復縁講座4時間目(2/4)】彼から興味を持ち続けてもらうには?

参考記事:【復縁5】復縁における「沈黙」について

復縁の参考記事:復縁する方法のまとめ



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