そこうけ

「ばかうけ」はしないけど、そこそこうけるブログ

コラム

冷凍保存で楽チン!離乳食のフリージングテクニック

冷凍保存で楽チン!離乳食のフリージングテクニック

乳幼児の育児で最も大変なイメージのある「離乳食」。
毎日作るのは面倒、時間がない……と思っているママさんたちもいると思います。

ですが離乳食の最初のうちは量も少なく、冷凍保存などの工夫をすれば時短も可能。
今回は離乳食の「フリージングテクニック」をご紹介します。


●シリコン製の製氷機を活用する



離乳食をスタートすることになったらまず最初に必要なのが「製氷機」。

離乳食初期の頃は食べる量も少ないので、お粥やだし汁、野菜のすりつぶしは一気に作り、製氷機で小分けにして冷凍しておくと良いでしょう。

この時、シリコン製の製氷機だと冷凍したものをひとつずつ取り出すのがとても簡単なのでおススメ。

量が増えてきたら2つ取り出す……など調節しながら使えるのもいいですね。
味の変化がないよう、ラップなどでしっかり蓋をしましょう。


●ジップロックなどに、作った日の日付を書き込む



離乳食は冷凍をすれば長い期間保存ができますが、赤ちゃんに食べさせるものなので賞味期限には気を付けたいもの。

作った日の日付を忘れないよう、ジップロックなどに書いておくのを忘れずに。

先ほどの製氷機で作ったものは蓋代わりのラップに書いておいても良いですね。
食材にもよりますが、基本的に離乳食は1週間で使い切るようにしましょう。


●解凍は電子レンジやお鍋で



冷凍したものを解凍して使う時、常温での解凍でそのまま赤ちゃんにあげるのは避けましょう。

解凍後は必ず加熱。電子レンジでチンしても構いませんし、お鍋でもう一度加熱して解凍してもOK。

また、一度解凍したものを再冷凍するのも避けてください。雑菌が発生する恐れがあります。


1週間分の離乳食を作り置きし冷凍しておけば、食事の時間に温めるだけ。
毎日すりつぶしたりなどの作業をしないで済みます。

食材そのままはもちろん、うどんや納豆、ハンバーグや野菜スープなども冷凍してしまえば、とっても楽チン。
工夫しながら、離乳食期を楽しんでくださいね。



go to source

冷凍保存で楽チン!離乳食のフリージングテクニック

冷凍保存で楽チン!離乳食のフリージングテクニック

乳幼児の育児で最も大変なイメージのある「離乳食」。
毎日作るのは面倒、時間がない……と思っているママさんたちもいると思います。

ですが離乳食の最初のうちは量も少なく、冷凍保存などの工夫をすれば時短も可能。
今回は離乳食の「フリージングテクニック」をご紹介します。


●シリコン製の製氷機を活用する



離乳食をスタートすることになったらまず最初に必要なのが「製氷機」。

離乳食初期の頃は食べる量も少ないので、お粥やだし汁、野菜のすりつぶしは一気に作り、製氷機で小分けにして冷凍しておくと良いでしょう。

この時、シリコン製の製氷機だと冷凍したものをひとつずつ取り出すのがとても簡単なのでおススメ。

量が増えてきたら2つ取り出す……など調節しながら使えるのもいいですね。
味の変化がないよう、ラップなどでしっかり蓋をしましょう。


●ジップロックなどに、作った日の日付を書き込む



離乳食は冷凍をすれば長い期間保存ができますが、赤ちゃんに食べさせるものなので賞味期限には気を付けたいもの。

作った日の日付を忘れないよう、ジップロックなどに書いておくのを忘れずに。

先ほどの製氷機で作ったものは蓋代わりのラップに書いておいても良いですね。
食材にもよりますが、基本的に離乳食は1週間で使い切るようにしましょう。


●解凍は電子レンジやお鍋で



冷凍したものを解凍して使う時、常温での解凍でそのまま赤ちゃんにあげるのは避けましょう。

解凍後は必ず加熱。電子レンジでチンしても構いませんし、お鍋でもう一度加熱して解凍してもOK。

また、一度解凍したものを再冷凍するのも避けてください。雑菌が発生する恐れがあります。


1週間分の離乳食を作り置きし冷凍しておけば、食事の時間に温めるだけ。
毎日すりつぶしたりなどの作業をしないで済みます。

食材そのままはもちろん、うどんや納豆、ハンバーグや野菜スープなども冷凍してしまえば、とっても楽チン。
工夫しながら、離乳食期を楽しんでくださいね。



go to source

黒ずみやニキビ……気になる「お尻」の肌ケア方法教えます!

黒ずみやニキビ……気になる「お尻」の肌ケア方法教えます!

キレイな肌は美しい女性の条件。顔や手足はもちろんですが、見えない部分のケアもきちんとしたいところ。特に夏に向けて水着などの露出があると気になるのは「お尻」……。

滅多に人に見せない部分とはいえ、男性と親密な関係になれば必ず見られるお尻ですが、実は黒ずみやニキビに悩んでいる人も多いようです。


●お尻が汚くなる原因は?



お尻はきちんとケアをしないとキレイでいることが難しい場所。座ることによって圧迫され、常に下着をつけているので蒸れやすいのがお尻。

たくさんの血管が集中していて、セルライトや血行不良による影響も受けやすいことも原因です。汚くなってしまう理由は「黒ずみ」「ニキビ」「湿疹や汗疹」など様々。

まずは自分のお尻を良く見て、何によって汚く見えてしまっているのかを知りましょう。


●「黒ずみ」の場合



最も多いのが「黒ずみ」で悩む方ではないでしょうか。お尻が黒ずんでいる……と焦って、お風呂でゴシゴシと強く洗ってしまっていたら、これはNGです。

これでは肌の潤いを剥ぎ取ってしまい、乾燥が進んで余計に黒ずんでしまう可能性があります。

どこの部分にも言えることですが、黒ずみとの勝負は「長期戦」です。もともと黒ずみは摩擦や血行不良などの理由で時間をかけて出来てしまったもの。

こうしたものは急激に消すということは出来ません。乾燥や摩擦をなるべく減らすようにして、長い時間かけてキレイにしていくことが必要です。

まずはお風呂上りに毎日、保湿クリームをお尻に塗るようにしましょう。美白成分の配合されているものや、角質除去のものもおススメです。

また、下着の締め付けはキツくありませんか?あまりキツい下着は血行不良を招き、ゴムの部分に黒ずみが出来ることがあります。

もう一度自分の肌に合った下着を買い直すのも手かもしれません。


●「ニキビ」の場合



基本的にニキビが出来る理由も、黒ずみの場合と変わりありません。お風呂での洗い方の問題や、締め付けのキツい下着、仕事による長時間の座り作業なども原因の一つ。

お尻のニキビで悩んでいる場合、ケアは基本的に顔などと変わりません。まずは清潔に保って保湿をしましょう。痛みなどがある場合やたくさん出来てしまっている場合は皮膚科に行き、適切なお薬を塗るのが良いでしょう。

予防のためには、シャンプーやボディソープの洗い残しに気を付けること。

また、下着は化学繊維などの通気性の悪いものより、綿で出来たものに替えたほうが蒸れにくくニキビもできにくいかもしれません。


見えないところだからこそ、イザというとき男性は注目してきます。

夏に堂々と水着を着られるように、今のうちからしっかり「お尻ケア」しておきましょう!





go to source

後悔しない人生を!知っておきたい“4つの罠”とは?

後悔しない人生を!知っておきたい“4つの罠”とは?

その迷い、その選択…罠かも。

「片思いの彼がどうしても振り向いてくれない」「付き合っていた恋人に振られた」「彼がなかなか結婚してくれず疲れている時、別の男性からアプローチされた」など、恋愛では、たびたび困難な問題に直面します。そして、そのとき判断を誤れば、より深刻な状態に陥ったりするのです。今回は、このような問題に直面したときの正しい判断の仕方について考えてみます。

恋愛において、「努力することより、正しく判断することが重要」という場面はよくあります。

判断を誤った結果、さらに何年も片思いを続けてしまったり、復縁しようと努力したら、彼から着信拒否をされたり、結婚を考えてくれない恋人を振り、もう一人の男性と付き合ったら、きちんと働いていない人だったり。

スタンフォード大学ビジネススクール教授のチップ・ハースらが著した書籍『決定力!』(早川書房)によれば、人は、正しい判断を下そうとしても、4つの罠にはまり、それができなくなることがあるようです。これらの罠に気をつけることで、恋愛の深みにハマりにくくなり、最善の判断がしやすくなるでしょう。

その4つを以下のCHECKで見ていきます。


CHECK!陥りがちな4つの罠

陥りがちな4つの罠

1.視野の狭窄

視野の狭窄とは、人が問題に直面した時、狭い視野になりがちである、という罠です。

数年前、ある女性が、 “今、男性Aと付き合っていますが、別の男性Bにもアプローチされています。Aはスペックが高いけど、結婚を考えてくれない。Bは、結婚を考えて付き合いたいと言ってくれるけど、仕事が不安定なんです。AとBどちらが良いでしょう?”と聞いてきました。

しかし、ここにはAさんでもBさんでもない男性を選ぶという3つ目の選択肢が抜け落ちているのです。これが視野の狭窄です。

“片思いの彼の誕生日が近いのですが、いつ何をプレゼントすれば良いのでしょう”という質問には、「そもそもプレゼントをしない」という選択肢が抜けています。

何か問題に直面したら、より高い視点、より広い視野で、選択肢を増やし、その上で考えなくてはなりません

2.確証バイアス

よくある相談に「体の関係はあるが付き合っているかどうか分からない」というものがあります。「彼は、友達の前では2人の関係を隠すのに、振る舞いはあたかも恋人のよう。私たちっていったい何?」というものです。

これは典型的なセフレで、彼はその女性の体だけが欲しいのだと僕が助言します。その時、多くの女性が “でも、彼は変わっているんです”“彼は、海外生活が長いので、ちょっと特別かもしれません”と言うのです。

驚くべきことに、僕の連載を担当していた編集者がそう言ったり、僕の本を何冊も読んでいる女性がそんなことを言ったりします。

人は自分が信じている情報だけを集め、都合の良いように解釈する傾向があるのです。これが確証バイアスです。

他にも、たとえば、恋人が善人だと思い込んでいる女性は、彼が浮気をしても、相手の女性に騙されていると信じ、相手が自分の事を好きだと信じ込んでいる女性は、男性からの連絡が減れば、私に気を遣っているのだと思ったりします。自分がモテていると信じている女性は、男性にモテなくなった時「最近、草食系男子が増えてきた」と思うかもしれません。

確証バイアスは、恋愛ではよくあり、この罠にはまっている女性の問題が解決することはまずありません。

3.一時的な感情

婚活をしていたのに、その途中で出会った可能性のない男性にいつまでも執着したり、自分をダメにするだけの男と別れられずにいたり、既婚男性の熱烈なアプローチから不倫を始めたりするのは、理性的な判断ではなく、一時的な感情に人生を委ねていることになります。

4.自信過剰

自信過剰な女性は多いです。たとえば、以前“私は、自分が好きになった男性と必ず付き合えるんだよね”と言っていた女性がいました。ところが彼女は32歳くらいから、思い通りにならなくなります。それは、恋人と結婚相手が全く違うこと、彼女の結婚相手としての市場価値が年齢により落ちてきたことが関係しているのですが、彼女はそれを認めようとしませんでした。結局彼女は、相手を選べず、36歳で大きく妥協して選びました。この手の自信が邪魔をして、理性的な判断の出来ない「綺麗な女性」は多いと思います。

これが4つの罠なのですが、このような問題を難しくしているのは、何が正解かが分からないことです。また人生の選択において、未来は常に不確定です。

たとえば、可能性は低くても、時々復縁する人がいたり、不倫している彼が奥さんと離婚し自分と結婚したりすることもあります。スペックの高い男性と結婚したら、彼が失業し、安定した結婚生活がなくなることもあるでしょう。未来は常に確率でしか存在しないから、より判断に迷うわけです。

しかし、これだけは言えます。この4つの罠に気をつけて、理性的な判断をすれば、長い人生で見ると結果的に、そうでない人よりずっとうまくいく、と。これは、トランプや麻雀など何でもそうですが、いつも正しい判断でゲームを進める人は、一時的に負けたりすることがあっても、トータルで勝っていることと似ています。

今、問題に直面している人は、書籍『決定力!』に書かれたこの4つの罠を参考に、解決方法を考えてみてください。また、もしあなたが何かに迷ったら、この4つの項目が、自分を正しい判断に導くカギだと心得ておきましょう。


恋の教訓
ひとりよがりの思い込みが
ハッピーな恋を遠ざける
定期的に今の恋を見直す必要あり

ネガティブ思考よ、さようなら!~前向きな恋と未来を手に入れるための感情コントロール法

最近恋愛が上手くいかない、と悩んでいる方は 『あきらめられない人へ…“無謀な恋”の引き際とその見極め方』も、ぜひ参考にしてください。

■合わせて読みたい
幸せはあなたの行動次第!ハッピーな恋と人生を引き寄せる方法まとめ
彼氏ができない&結婚できない理由は、「超ポジティブ思考」!?
今から一年以内に『幸せな結婚をする』方法まとめ
彼との距離がグッと縮まる「色気のある女性」になる方法まとめ



go to source

リンク
規約
・提供する記事・データなどの著作権(編集著作権)は、情報提供者及び情報提供会社に帰属します。 ・提供する記事・データなどの利用は利用者自身の責任と判断において行うようお願いします。 ・提供する記事・データなどの利用による損失、損害については、一切責任を負いません。
記事検索
ニュース
  • ライブドアブログ