そこうけ

「ばかうけ」はしないけど、そこそこうけるブログ

May 2017

コクヨが千駄ヶ谷で"自分らしい暮らし"を提案 セレクトアイテムも販売

コクヨが千駄ヶ谷で"自分らしい暮らし"を提案 セレクトアイテムも販売

店内の様子
店内の様子
画像: FASHIONSNAP

 コクヨのライフスタイルショップ&カフェ「シンク オブ シングス(THINK OF THINGS)」の内部が、5月26日のオープンに先駆けて公開された。創業112年という長い歴史を持つ同社は、昨年10月にコクヨS&Tおよびコクヨファニチャーと合併し、内部改革を推進。同店舗を"新しいコクヨ"の発信拠点と位置付け、現代の暮らしに沿ったライフスタイルを提案する。

 「シンク オブ シングス」はJR原宿駅竹下口から徒歩3分の閑静な千駄ヶ谷エリアに立地。店舗デザインはコクヨが自ら手掛けた。地上3階層で、1階に「オブスキュラ コーヒー ロースターズ(OBSCURA COFFEE ROASTERS)」がプロデュースするカフェとライフスタイルショップを展開。ライフスタイルショップでは同店舗限定のオリジナルアイテム約80品番とコクヨの既製品約80品番に加えて、「バッグワークス(BAGWORKS)」や「アサヒシューズ」「ホールドオール(HOLDALL)」「フォアルオブ(fourruof)」「エイチ トーキョー(H TOKYO)」「シュロ(SyuRo)」といったセレクトアイテム約180品番がそろう。同社はこれまで「働く」「学ぶ」のフィールドを軸に商品開発を行ってきたが、仕事と生活の境目が曖昧になっている現代のライフスタイルを踏まえ、双方のシーンで刺激や発見をもたらすアイテムをラインナップしたという。セレクトアイテムは全体の約半分を占める構成で、革製品など同社にはない素材を使った商品を選定。星剛 店舗責任者は商品ラインナップについて「お客様が意志を持って選択・判断できる"幅"を提案することで、それぞれの価値観で商品を選んでいけるようなコミュニケーションができたらと思っている」と話す。2階には多目的スペース「STUDIO」を配置し、クリエーティブに関連したイベントを開催する予定。ショップディレクションは永田宙郷、ネーミングは編集者の廣川淳哉、アイテムセレクトは「ザ・コンランショップ(THE CONRAN SHOP)」を経てリドルデザインバンクを設立した塚本太朗が担当した。

 同社は過去に直営店を出店したことはあったがいずれも閉店しており、「シンク オブ シングス」は顧客と繋がる重要な拠点と捉えている。クリエーティブ関連企業が並び、感度の高い街として知られている千駄ヶ谷を訪れる顧客との交流の中で生まれた意見を今後の商品開発に活かしていく考えだ。

■シンク オブ シングス(THINK OF THINGS)
オープン日:2017年5月26日(金)
営業時間:10:00~20:00
定休日:毎月第3水曜日
住所:東京都渋谷区千駄ヶ谷3-62-1 (JR原宿駅竹下口より徒歩3分)

公式サイト



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【雨の日を楽しむ!】髪の毛うねる人必見!!簡単アレンジ!!帽子合わせにも

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白岩 まちこ

髪の毛がうねる人、必見꒰๑˘͈˘͈๑꒱°

雨の日でも、日差しが強い日でも使える、帽子合わせアレンジの紹介です!!



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“色ち買い”もオススメ。ユニクロ“33周年 誕生感謝祭”で夏のマストアイテムを賢くGETして

 “色ち買い”もオススメ。ユニクロ“33周年 誕生感謝祭”で夏のマストアイテムを賢くGETして

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いよいよ明日2017年5月26日(金)からの7日間、ユニクロで「33周年誕生感謝祭」が開催されます。各種人気アイテムが特別価格や目玉商品として提供されますが、その中から特に注目したい夏トレンドを抑えたマストアイテムとも言うべき下記の3つのアイテム。もちろんこの機会に“色ち買い”だってアリですよ。

 

|ボディラインを拾わないのも魅力な「2WAY ラッフルオフショルダーT」

トレンドのオフショルと定番のラウンドネックと2WAYで楽しめるフェミニンコーデにマストなアイテム。大きく揺れるラッフルがエレガントな印象を演出してくれること間違いナシです。



着まわし抜群なこちらは通常¥1,500のところ、特別価格¥990で提供されるそう。

 

|美シルエットで使い回し抜群の「クルーネックT」

コンパクトな作りでスッキリ着られる「クルーネックT」。もちろん素材は肌触りが良いコットン100%で、やや厚手だけあって透け感も気になりません。



サイドに縫い目のない作りなので、 1枚でもレイヤードでも大活躍しますよ。

 

|フレンチリネン100%の高品質さも魅力の「プレミアムリネンシャツ」

リネンの中でも特に上質なフレンチリネンを100%使用した上品な風合いの無地のシャツは、カジュアルコーデはもちろん、きれいめコーデにもオススメのアイテム。夏のシャツコーデには欠かせない1枚になりそうです。



こちらは通常¥2,990のところ、特別価格¥1,990で提供されるそう。

 

その他にも、これからの季節に大活躍間違いナシの「エアリズム」や「ブラトップ」、「ステテコ&リラコ」なども通常以上の割引価格や超目玉商品として販売が予定されていたり、¥10,000以上購入した方には毎日先着でノベルティグッズがプレゼント(オンラインストアは抽選)されるそうなので、ぜひ店頭やオンラインストア(オンラインストア特別商品も感謝祭価格で提供されるそう)でみなさんも早めにチェックして、夏のマストアイテムを賢くGETしてくださいね。


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2年間で32kg減を達成した事例も。”スリムなのにセクシー“の秘訣は1日5食の食生活にアリ

 2年間で32kg減を達成した事例も。”スリムなのにセクシー“の秘訣は1日5食の食生活にアリ

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スリムでしなやかで、それでいてセクシーなボディの持ち主のVSエンジェルたち。彼女たちの美ボディの秘訣について調べてみたところ、あるVSエンジェルによれば日々のワークアウトはもちろん「量を少なめにして1日5回に分けてこまめに食事することがポイント」と語っています。

これは彼女に限ったことではなく、人気モデルの中にも食事をこまめに分けることが体型キープに効果的という方もいます。この“こまめに食事回数を分けるメリット”って何なのでしょうか?

 

|空腹時間を短くすることで1度の食事量も自然と減らせる

この1日5回に分けた食事というのは、1日の食事5回すべてを“しっかり食べる”のではなく、量を少し減らした「3回の食事」に「2回の軽食」をプラスするというもの。その最大のメリットが、通常3回の食事量を5回に分けて食べることで、ダイエットの大敵”空腹時間”を短くできること。

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食事のタイミングは、朝・昼・夜の食事と、朝昼の中間と昼夜の中間の軽食。これにより空腹感のストレスを感じることがなく、かつ空腹時間を短くすることで1度の食事量も自然と減らせるというのです。また空腹時間が短く、かつ1回の食事量が減れば、血糖値の急激な上昇も抑えられるため体脂肪の蓄積を防ぐ効果も期待できるのです。

また2度の軽食時には、果物、野菜、生ナッツ、チーズ、ドライフルーツなど、食物繊維やビタミン・ミネラルを補給できる栄養価の高いものを食べるようにして、脂質や炭水化物の多いドーナツ、ケーキ、クッキー、スナック菓子などは避けるようにすることも、効果を高めるポイントと言われています。

 

|食べるものはバランス重視で選ぶことが大切

食事内容は下記の5つの栄養素をバランス良く摂るように心がけるのも1日5食の食事法を行う上ではポイントになります。

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・炭水化物
白米・白いパンは避け、雑穀米や玄米、全粒粉パンやライ麦パンなど、血糖値の上昇を緩やかにするものを選びましょう。また、豆や芋類、かぼちゃなどの野菜からも炭水化物を摂るようにしましょう。

・食物繊維
野菜全般、きのこ、豆類、果物などに多く含まれるので、これらの食品を毎食摂るように心がけましょう。

・良質なタンパク質
脂肪の少ない赤身の肉、皮を取った鶏肉、魚、大豆、卵に含まれています。これらを組み合わせて、朝・昼・夜の3度の食事の際には適量を食べます。量の目安は、1食あたり自分の手のひら(指は含まない)と同じ大きさと厚みです。

・良質な脂質
DHA・EPAの含まれるエゴマ油やアマニ油、オレイン酸が豊富に含まれるオリーブオイルなど「不飽和脂肪酸」を中心に摂るようにします。バターや肉の脂身など、動物性脂肪はなるべく避けるようにします。

・水分
食事に含まれている水分量も合わせて1日に2リットルを目安にカロリーのない水やお茶などをこまめに飲むようにします。

 

|できれば”週に5日前後”簡単な運動も取り入れよう

食事方法を変えて、さらに減量まで叶えたいなら、週5日前後を目安に1日あたり20〜30分の運動を取り入れるのがオススメ。

こまめに食事を摂る メリット_02

運動と言っても激しいものではなく「電車やバスは一駅手前で降りて歩くようにする」「エスカレーターやエレベーターを利用するのではなく階段を上るようにする」「テレビを見るときはストレッチをしながら」など、生活の中で体を動かすように工夫するだけでもOKです。

 

|2年間で32kgの減量を達成。驚異的な結果を残した韓国人シンガーも

「高タンパク低カロリーな食事」を3時間ごと、1日に5回に分けて食べるという食事管理を行って2年間で32kgもの減量に成功し、歌手デビューを果たしたのがパク・ボラム。現在も身長165cmにして体重45kgとモデル級のプロポーションをキープしています。




彼女の場合、減量期間中は1日トータル1200kcalに摂取カロリーを抑えたそう。かなりストイックな内容なので私たちが単純に彼女の食事法を真似するのは体調管理の観点から危険です。しかし、大きなリバウンドをすることなく現在もスリムな体型をキープし、雑誌のグラビアなどでも活躍している様子を見ると、1つの食事管理法として参考にしてみるのもアリ。彼女も回数を分けて食べることで空腹感を感じにくかったそうで、「減量に伴うストレスを軽減できた」と振り返っています。

さすがに彼女のようなストイックな食生活はできないにしても「高タンパク低カロリーな食事」を1日5回に分けて食べるというのは真似できそうですね。

 

このように栄養バランスを重視した食事法は、特にカロリーコントロールを重視する必要がないので生活習慣にしやすいはず。空腹やガマンのストレスでダイエットに挫折したことにある方や、現在ダイエット中で挫折しそうと感じている方は、まずは「高タンパク低カロリーな食事」を1日5食を目安に“こまめ”に摂ることを試してみるのも良いかもしれません。

 

top image:Shutterstock.com


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