そこうけ

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サッと作れる焼きそばは、忙しいときや休日のランチにピッタリのレシピ♪今回は、旬の桜えびを使ったとっておきの焼きそばをご紹介しますよ。

旬の桜えびで、楽しく春っぽいレシピを！

4月30日放映の「MOCO'Sキッチン」（日本テレビ系）をご覧になった人はいらっしゃいますか？今回のリクエストは、「彼女に飽きられないよう、見た目が楽しい春っぽいレシピを教えて欲しい」というもの。そこでもこみちさんが選んだのが旬の桜えび。それとある食材をコラボさせて、ユニークなごちそう焼きそばを作ってくれましたよ。さっそくリポートを開始しましょう。

彩り、食感、味わいと3拍子そろった焼きそば

まずはフライパンにサラダ油をひいて温めておきます。

そしたら材料の準備を。今回桜えびと一緒に使うのは、ゴーヤです。ゴーヤはタテ半分に切ってワタと種を取り、1〜2cmの半月切りに、玉ねぎとしいたけは薄切りにしましょう。

フライパンが温まったらゴーヤ、そして玉ねぎ、しいたけを入れて炒めます。そこにたっぷりの桜えびと、ほぐしやすいようにごま油を絡めた中華麺を加えます。塩とコショウ、オイスターソース、ウスターソース、酒を入れて味を整えたら、器に盛り付けましょう。かつお節をふり、紅しょうがをトッピングしたら出来上がり。

桜えびの香ばしさと苦味のあるゴーヤで、いつもの焼きそばがとっておきのごちそうにランクアップ！彩りがキレイなところもいいですね。

他にも似たレシピがないか？クックパッドで探してみました。

包丁いらずで簡単！

塩昆布と桜海老の焼きそば☆柚子風味☆

by みみたぶぅ

包丁要らずで簡単にすぐ出来ます！ランチにいかがですか？

ピリッと刺激的！

激辛スパイシー☆セロリ＆桜えびの焼きそば

by Legelo

青唐辛子＆ガラムマサラを使った激辛スパイシーな焼きそばです。

桜えびでさらにおいしく♪

あっさりサクラエビの焼きそば

by mamalisa

あっさりした焼きそばを食べたくて・・・

いかがですか？ごちそう焼きそばは、GWのホームパーティやお昼ごはんにもおすすめ。たくさん作って出したら、家族や友達のテンションもあがりますよ〜。ぜひチャレンジしてみてくださいね。（TEXT:黒沢るか/ライツ）

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4月30日、東京・Zeppブルーシアター六本木にて、ももいろクローバーZ初主演舞台『幕が上がる』の初日開幕直前会見＆公開ゲネプロが行われました。会見にはももいろクローバーZのメンバーと、『幕が上がる』の映画に引き続いて演出を行った本広克行監督が登壇し、舞台の意気込みや裏話が語られました。

本業のアイドルとしては、数万人規模のドームを埋め尽くすほどの人気を誇るももクロ。対して、今回の舞台のZeppブルーシアター六本木は約900人規模の会場です。しかし、やはりライブと舞台はまったく違うもののようで、メンバーは口々に「緊張する！」と声をそろえました。

百田夏菜子さんは「この会場の半分くらいだったら、いちばん後ろまでイキイキと声が届きそうなのに……（笑）。でも、いちばん後ろのお客さんまで声が届くように頑張ります！」と意気込みを語りました。

高城れにさんは「映画から1年も経たないうちに、今度は初の舞台で、なにがあるかわからないので緊張しています……でも、吉岡先生（※映画版で演劇部員に演劇を叩き込んだ先生）のセリフを借りて“舞台はすべて稽古場の中にある”という言葉を胸に頑張ります」とコメント。

稽古の期間もとても短く、「次までに全部セリフを入れてきてね」と言われた台本が50ページぶんもあったりと「稽古は厳しかった……」と語るメンバー。けれど、メンバーで協力して常にセリフを頭に入れていったようです。それでもどうしても「もうダメだ、覚えられない！」というときは、なんと「演劇部」という言葉をすべて「ケーキ」にして笑いながら覚えたという、実にももクロらしいユニークな裏話も飛び出しました。

しかし、司会の方から「演劇は楽しいですか？」と問われると、現時点でと、楽しいとは言えないそうです。

佐々木彩夏さんは「いつもは5人なので、今回の舞台は同世代の女の子12人で作る、ということで、それはすごく楽しいな、と思いました。でも、まだいっぱいいっぱいで、楽しむ余裕がないんです……。でも、千秋楽までにはアドリブを入れられるくらいもっと楽しみたいです！」という想いを抱いているようです。

有安杏果さんは「いつもカミカミなので、ちゃんと舞台でできるか不安です……。ドームでやらせてもらったりするんですけど、それでもこの会場がとても広く感じます。まだお客さんを入れて通しでしたことがないので、やってみてからじゃないと楽しいかどうかわからないな、と思います。でも。ライブでも、お客さんと気持ちがひとつになった！　と思うことがあるので、舞台でもそういうふうに、ひとつになって、ああ、楽しい！　って思えたらいいな」とコメントしました。

玉井詩織さんは「いまは、ライブとは会場の雰囲気が全然違うんだろうな……とただただ緊張しています。原作・脚本の平田オリザさんには、“27公演中24公演目くらいで楽しくなってくるよ”って言われたんです（笑）。もっと早くから楽しめるようになりたいです！」とのこと。

百田さんも「新しいことをやらせていただくときは、はじめから楽しかったためしが1度もない（笑）！　でも、終わったときには、やってよかった！　って達成感を味わえているので、この舞台が終わったら、もっと演劇やりたいな、って思えるように頑張りたいと思います」とコメントしました。

会見の最後には、8月5日（水）に、映画『幕が上がる』と、ドキュメンタリー映画『幕が上がる、その前に。彼女たちのひと夏の挑戦』がブルーレイ＆DVDで同時リリースされること、そして、舞台『幕が上がる』の、5月24日（日）18時開演の千秋楽公演が、なんと北は北海道から南は沖縄まで、全国39館の映画館にてライブ・ビューイングが上映されることも発表されました！　どちらも観に行けなかったという方も観れるチャンスです。是非チェックしてみてくださいね！

さて、彼女たちが口々に語ったように、その後に行われたゲネプロでは、ももクロの女優魂を見せつけられ、思わず涙してしまった人も多々。私もそのひとりです。そんなゲネプロの様子は、また追って写真たっぷりで公開します！（後藤香織）

舞台　幕が上がる　公式サイト　http://www.parco-play.com/web/play/makugaagaru/

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ずっと振り向いてくれない彼、不倫や彼女がいる相手との関係、何年間も一人ぼっち…。うまくいかない恋ほど女性の心を苦しめるものはありません。でも「恋愛運は上げられますし、難しい恋もかなう可能性は十分にあります」とライフアップコーチのあべけいこ先生。先生自身“目に見えない力”を借りて運気を上げ、無理めな恋もかなえてきたそう。その方法とは？

■愛されオーラを身にまとう
運とは私たちの持つ“気”に左右されるもの。“気”とは一種の生体エネルギーのことで、私たちの肉体を取り巻いている目に見えない空気です。

そんなに特別なものではなく、普段から私たちは“気”を感じながら生きています。「雰囲気」とか「気配」といった言葉で表すとわかりやすいでしょうか。「オーラ」や「フェロモン」といったいい方をする場合もあります。

この“気”は、「同じ波長のものは引き合う」という性質を持っていると同時に、陰と陽に分かれていて、陰陽は引き合うという法則があります。磁石のマイナス極とプラス極がぴたっとくっつくのと同じです。

“気”の法則を利用すれば、恋愛運をアップさせることができます。もう少し詳しくいうと…。

（１）よい気を自分に集める
「同じ波長の気は引き合う」という法則がありますから、よい気を自分に集めれば、よい人やモノ、状況が自分の周りに集まってきます。

（２）女性性をあらわす陰の気にやや偏り気味にする
男性は陽の気が強く、女性は陰の気が強いのが一般的。陽の気が強いと男性と反発しあってしまいます。とはいえ、陰の気が強すぎるのもNG。中庸でやや陰の気に偏りがちにするのが男性を惹きつけるコツ。
この2つを意識することで、男性を惹きつけるモテの“気”が身につくと同時に、チャンスや幸運にも恵まれやすくなるのです。

では具体的にどうすればいいのでしょう？よい気を集めて恋愛運をアップさせる方法をお教えします！

CHECK!毒を出してよい運を吸収できる体質に

愛され女の気を吸収する前に、古い気、マイナスの気を排出することが大事。すっきり毒出しをしてよい運を吸収できる体質になりましょう。

１．古い物や洋服、下着を捨てる
クローゼットは運を溜めこむ箱。ここに古い物や着ない服を溜めこんでいると運が低下して縁遠くなってしまいます。下着は直接体に触れるものだけに影響が大。着ない服や古い下着は捨てましょう。お気に入りの服でも5年以上前のものは処分して。新しい服を新調し、良いエネルギーを取り込めば、素敵なご縁に出会いやすくなります。

２． 掃除をする
部屋中のいらない物、古い雑誌、埃、これらはみな、マイナスエネルギーを呼び込む要因に。余分な物は捨ててしっかり掃除を。良いエネルギーは清潔でゆとりのある空間に流れます。風通しがいいこと、日当たりがいいことも良いエネルギーを呼び込む秘訣。

３． マッサージに行く
体内をめぐる“気”の循環を良くすることも、良いエネルギーを呼び込むには大事。マッサージやアロマテラピーに行くと代謝がよくなり老廃物が排出されるのと同時に、体にたまった悪い“気”も排出されます。体の循環を良くすることは運の毒出しにもつながるのです。

⇒「毒を出してよい運を吸収できる体質に」さらに詳しい記事はこちら

CHECK!ラブエネルギーを集める方法

“愛され女”の気を集めるためには「環境」がとっても大事。自分の身の回りのこんな点に注意してみましょう。

１．幸せな恋愛をしている友人と一緒にいる
気は移ります。恋がうまくいっている人、熱愛中の友達、幸せなカップルと一緒にいましょう。違和感なく一緒にいられるようになったら、幸せな愛のエネルギーが移った証拠。間違っても恋がうまくいかない友だちとつるんで愚痴を言い合ったりしないこと。

２．ピンクやイエロー、オレンジなどのきれいな色の服を着る
色はエネルギーを発しています。幸せな恋愛を引き寄せる色はピンク。パステルピンクやコーラルピンク、マゼンタなどピンク系の服や小物を身につけましょう。パステルイエローやパステルオレンジも恋や良縁を呼ぶカラー。上手に組み合わせて取り入れて。

３．大好きなものに囲まれて生活をする
「大好き！」「愛してる！」という気持ちになるとき、あなたからラブエネルギーがあふれ出しています。周りに大好きなものを集めましょう。部屋に好きなタレントのポスターを貼るでもよし、お気に入りのグッズで身を固めるでもよし、かわいい犬や猫を飼って毎日愛情を傾けるのも◎。

４．好きなことをしていつもいい気分でいる
いつもいい気分でいましょう。ウキウキ、楽しい、幸せ…でいると、その状況や人やものが集まってきます。「さみしい」「愛されたい」と思っていると、さみしい状況、愛されたい状況が引き寄せられてしまいます。落ち込んだら、大好きなことをして気分を上げる！マイナスな気分はなるべく排除しましょう。

⇒「ラブエネルギーを集める方法」さらに詳しい記事はこちら

CHECK!風水流恋の気が集まる部屋づくり

毎日寝起きする部屋の気が運気を左右します。恋の気を集める部屋づくりを心掛けましょう。

１．玄関に靴を出しっぱなしにしない
よい気も悪い気も玄関から入ってきます。玄関が汚いと悪い気が入ってくることに。靴は靴箱にしまいしっかり掃除を。明るい照明をつけて生花を飾るとＧＯＯＤです。ドライフラワーや動物のはく製、ぬいぐるみは悪い気を呼び込む元なので置かないで。

２．モノトーンのインテリアは恋愛運を下げる元
陰の気の強い黒やグレーなどのモノトーンカラーは恋の気とは程遠い色。とくに、寝室が黒やグレーなどで配色されていると恋愛運が低下します。恋愛を引き寄せる色はピンク！ピンクベースのインテリアに変えましょう。

３．枕元に恋愛運を上げるグッズを
私たちは寝ている間に気を吸収します。よい香りとキレイな光は恋愛運を上げる最強グッズ。枕元にアロマキャンドルやアロマライトを置いて。また、ピンク、黄、白色の生花を飾って。ベッドカバーやシーツもピンク系にすると女性性が高まってGOOD。

４．部屋の中心から見て東南と西をキレイに
恋愛をつかさどる方位は西、愛情やセックスは北、結婚や縁は東南。部屋の中心から見て、これらの方位の場所をキレイにしましょう。西には丸みを帯びた白い陶器の置物を、北には水晶のクラスターを、東南にはアロマグッズを置くと◎。

⇒「風水流恋の気が集まる部屋づくり」さらに詳しい記事はこちら